Kutatások bizonyítják, hogy a kiegyensúlyozott energiaszintedre optimalizált táplálkozással akár 15 évvel meghosszabbíthatod az aktív éveidet! Ez mit is jelent? Azt, hogy ha MOST odafigyelsz nem zár be a bazár 70 éves korodra, hanem akkor is kiegyensúlyozott, korlátozásmentes életet élhetsz!

Állj meg egy pillanatra és gondold végig, hogy MOST egészségesen élsz? Sportolsz? Stresszelsz? Használd a helikopter nézetet és vizsgáld meg az életedet felülnézetből! Jó irányba tartasz vagy változtatni kell?

Ez kizárólag rajtad múlik, keresheted a kifogásokat és siránkozhatsz, hogy miért nincs időd változtatni és egészségesebben élni, vagy eldöntöd, hogy velünk tartasz, és végre megteszed az első lépést!

Tudjuk, hogy ez közhely, de abszolút IGAZ! A táplálkozás többet számít, ha egészségesebb akarsz lenni, ha fogyni, vagy izmot szeretnél építeni, mint a testmozgás. Viszont mozgás nélkül nehezen fog menni…

1. Testi adottságodnak és az életmódodnak megfelelő napi kalóriamennyiség bevitele.
2. Azon élelmiszerek kerülése, amelyeket a Te szervezeted nem tud megemészteni (allergének).
3. Anyagcseretípusodnak megfelelő makrotápanyag arányok minden étkezésed alkalmával.

Töltsd ki a tesztet ingyen 3 perc alatt és tudd meg, hogy a saját anyagcseretípusodat IDE kattintva!

Ez miért fontos?

Mert, ha a szervezeted a megfelelő arányokban kapja a makrotápanyagokat, akkor elégedett jóllakott érzésed lesz, ami ki fog tartani 3-5 órán keresztül. Megvalósul a kevesebb több elve, mert kevesebbet eszel, de azt az arányaidnak megfelelően, akkor kevesebb is elég, kisebb adagokkal is jól laksz. Ugyanis a nem megfelelő tápanyagtartalom miatt van a hamar jelentkező éhségérzet, falási rohamok, nassolás és az édességek chipsek utáni vágy és sóvárgás.